こんにちは！スマートクールイオンモール新瑞橋店です。
今日は雨ですね☆彡
雨にはリラックス効果などいくつかメリットがあるのをご存知でしょうか。
☆心癒されるヒーリング効果
なんといっても、雨の音が私たちにもたらしてくれる効果といえばまずはコレです。
雨の音はヒーリングミュージックとしてもはや定番。
雨の音に含まれる「1/fゆらぎ」のリズムは、私たちの身体を動かすリズムと共通していて、
聞くだけでゆったりとした安心感に包まれます。
また、雨の音は高周波成分という、いわゆるとても高い音を実は豊富に含んでいる音です。
自然界には、私たちの耳で聞くことができる範囲を超えた、「ハイパーソニック」
と呼ばれる周波数の高い音が存在しており、この高周波音には私たちの脳を
α波に導いてくれる効果があると言われています。
☆リラックスすると集中力も高まる
α波とは、私たちの脳がとてもリラックスしている時に発生する脳波です。
リラックスというと、なんだかふわふわとそのまま眠りに誘われてしまいそう
なイメージがある方も多いかもしれませんが、
実は人間の身体はリラックスしている時にこそ真の集中力を発揮することができます。
たとえば家でくつろいでいる時に、好きなことをしていたら気付けば何時間も
その作業に没頭していた！なんていう経験、あなたにもありませんか？
逆に仕事などのプレッシャーにさらされた場所では、
緊張から失敗が増えてしまうことも多いでしょう。
効率よく集中して作業に取り組むためには、適度なリラックス状態が一番理想的なのです。
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スマートクール イオンモール新瑞橋
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