こんにちは！スマートクールイオンモール新瑞橋店です。
本日は知人から聞いた「過剰な食欲を抑える香り」の話を(｀・ω・´)
皆さんは、場所で誰かを思い出す事や”香り”で昔のことを思い出す、という事はないですか？
それは、香りが脳内の記憶を司る部分に働きをかけたことが原因だといわれています。
脳へ直接アプローチすることができるのは、五感の中で唯一嗅覚だけとも言われているとか！
その作用を活用して、食べ過ぎや間食の抑制、または自立神経の調整などに効果的なのがアロマです。
（何らかの原因で自立神経が乱れると食欲に影響を及ぼすことに繋がる。とも言われています。特にストレスを一番先に浮かべる方も多いはず💦）
特に今の時期、お正月明けで大変ですよね💦
そこで、食欲を抑える香りとして3つを友人からオススメしてくれました(*‘ω‘ *)
まずは、グレープフルーツ
ダイエットで有名なグレープフルーツ。ほんのり甘さもあり苦味も感じる柑橘の香りで、食欲抑制、代謝アップなどの作用が期待できます。
また、むくみが気になる方にもおすすめです。
その次に、ペパーミント
ペパーミント、爽快感のあるスーっとした香りが特徴のハーブですよね！
食べ過ぎや消化不良、下痢、胃痛などの胃腸トラブル改善にも期待できるそうです！
最後にバニラ
バニラの香りで食欲が増すのではと思いましたが、意外にも食欲を抑えてくれるんだとか。
甘くて優しい香りを嗅ぐとスイーツを思い浮かべますよね？そうすると、香りだけで満足！という方やストレスも緩和するとも言われています。
これらの香りを食事の1時間~30分前に香りをかぐことによって満腹中枢を刺激し食欲を抑えてくれる！！
と、友人から、オススメされたので、皆様もいかかですか？？
※あくまで、友人の個人的な意見です！
個人的には「食欲を抑える香り」としてよりは、リラックスに使う方になると思います(｀・ω・´)
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